Гиревой спорт - экипировка
Для гиревого спорта важную роль играет экипировка спортсмена – одежда, обувь и иные аксессуары, используемые для упражнений. Экипировка решает целый ряд задач – минимизирует вероятность травмы, упрощает выполнение упражнений, а также обеспечивает спортсмену красивый, эстетичный внешний вид (это особенно актуально, если речь идёт о соревнованиях).
Рассмотрим некоторые виды экипировки более подробно:
- Штангетки – специальная обувь, используемая штангистами как для выступлений, так и для тренировок. Её позаимствовали и гиревики. Это кожаная жесткая обувь, туго зашнуровываемая по длине стопы, с небольшим каблуком (порядка двух сантиметров) и жесткой подошвой. Это идеальный вариант для гиревого спорта – штангетки позволяют жестко фиксировать ногу, избегать её наклона в сторону и способствуют удержанию равновесия, что влечёт за собой снижение вероятности получения травмы голеностопа;
- Пояс – широкий кожаный ремень из нескольких слоев. Опять же, гиревик здесь похож на штангиста, поскольку использует узкий спереди, но широкий сзади пояс. Дело в том, что гиревики при подъёме гирь упирают локти в живот, и сужение пояса спереди крайне необходимо. Задача, возлагаемая на пояс – страховка спины (спина не прогнется, что позволяет избежать травмы позвоночника);
- Бинты, предназначенные для колен – снижают вероятность травмы колена;
- Напульсники – для предотвращения травмы запястья;
- Велосипедки – по сравнению с шортами, в велосипедках лучше видна фиксация с точки зрения коленного сустава. Да и самим спортсменам некоторые упражнения в них выполнять проще;
- Футболка – как правило, с короткими рукавами (чтобы проще было выполнять некоторые упражнения).
Словом, правильный и полноценный выбор экипировки для гиревого спорта – залог успеха не только на соревнованиях, но и на тренировках!
