4 правила для эффективной домашней тренировки
Если по какой-то причине ты не можешь посещать зал, то с домашними тренировками дело обстоит ещё сложнее.
К сожалению, ничто не мешает нам отложить её на неопределенный срок, забыть, увлечься фильмом и сотней других дел.
Как же мотивировать себя заниматься дома? Воспользуйся предложенными нами хитростями. Итак…
- Заведи точный график занятий, чтобы домашние были в курсе, что каждый вечер в 20.00 у тебя тренировка.
- Купи себе стильный фитнес-костюм. Как показывает практика, отвлечься на телевизор, будучи в облаченной в модные лосины и майку, надетыми специально для тренировок – сложно.
- Приобрети необходимый спортинвентарь. Это тоже очень хорошо мотивирует к занятиям.
- Занимайся только под любимые треки. Музыка может превратить любую, даже самую сложную тренировку, в сплошное удовольствие.
