5 ПП-продуктов, которые поднимают настроение

Поднимать себе настроение с помощью еды не плохо, а вполне обосновано, ведь некоторые продукты способны на химическом уровне влиять на наше самочувствие. Однако, не только вредные пирожные и сладости способны нас развеселить.

Специи

Кардамон, бадьян и другие пряности в составе напитков способны не только согреть нас в холодное время года, но и расслабить. Соответственно поднять нам настроение и избавить от стресса.

Мёд

Мёд — это тоже сладость, но немного другого вида. В нём не содержится большого количества сахара, а его растительное происхождение делает мёд кладезем витаминов, которые помогут тебе, а не испортят всё.

Морская капуста

Ты удивишься, но поднять тебе настроение сможет и морская капуста. Ведь за хорошие эмоции отвечает витамин В, которого в морской капусте очень много. Она нормализует работу надпочечников и отвечает за выработку адреналина, который и влияет на наше эмоциональное состояние.

Бананы

Бананы — очередная полезная альтернатива тортикам. В них очень много полезного витамина В и серотонина, что вызывает в нашем организме эмоции, связанные с эйфорией. А также помогают бороться с хронической усталостью.

Яйца

Яйца — это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые отвечают за наше психо-эмоциональное состояние. В них можно найти незаменимые жирные кислоты и витамины А, Е, D, а также большое количество триптофана и витамины группы B. Если у тебя депрессия, то смело делай омлет!